Нужно ли избавляться от вредных привычек? И вредные ли они?
⠀
Вот, например, вы часто начинаете утро с чашечки ☕️ кофе?
⠀
Я да. Особенно, когда я в Европе. Здесь это часть жизни, часть культуры. Но чашечки кофе здесь очень маленькие, буквально на пару глотков. Без сахара и сливок.
⠀
В США совсем другая ситуация. Там кофе — это совсем другой напиток , он очень разбавленный и его очень много. В любой кафешке на завтрак официантка нальёт вам из кувшина «безлимитно» сколько хочешь такого напитка. А в кафе классом повыше типа Starbucks туда ещё добавят сироп, молоко 🥛 и взбитые сливки.
⠀
Сначала было прикольно, а через месяц я стала скучать по европейским двум глоткам.
Так же и булками, например. Вот в Черногории их едят повсеместно. Булки, белый хлеб, выпечка. И все худые. А в Эквадоре, где мы жили в деревне на берегу Тихого океана, совсем не было выпечки, хлеба, сахара и картошки. Только фрукты, рис, курица и морепродукты/рыба. Там, однако, встречались полноватые люди.
⠀
Я склонна думать, что дело не в еде. А в голове. Любая вредная привычка возникает не на пустом месте. Одна чашка кофе в день или одна булочка вряд ли кардинально повлияют на наш вес и здоровье. Как правило, когда мы «заедаем», всегда есть что-то другое, что нас беспокоит. И это не кофе 🙃
⠀
Согласны?