Я не стала бы великой балериной, сейчас я это понимаю. Небольшой рост, близорукость. И еще меня постоянно ругали за то, что я слишком серьезная и мало улыбаюсь. А для солистки балета это просто недопустимо.
⠀
Не для солистки, кстати, тоже.
⠀
В балете нельзя показывать, что тебе тяжело. Нужно парить над землей и улыбаться.
⠀
Улыбаться я забывала.
⠀
Балетная реальность — это много, очень много тяжелой работы. Каждый день.
Стертые в кровь ноги.
Недоедание.
Психологическое давление.
Стресс, когда не получается, а нужно повторять. Снова и снова.
⠀
Но в детстве мы мало думали об этом. Нам нравилось танцевать. Одевать красивые костюмы и выходить на сцену. Мы с подружками придумывали свои собственные истории и танцевали их сами. Выбирали укромные уголки Дворца пионеров в те моменты, когда там не было взрослых. И отдавались своей творческой фантазии.
⠀
В своей книге «Поток: психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи описывает это особое состояние — состояние потока, которое свойственно творческим людям.
⠀
Активное состояние радости, полного поглощения своим делом, когда удовольствие сливается с усилиями и смыслом.
⠀
Испытать его может каждый, утверждает исследователь состояния «потока» американский психолог Михай Чиксентмихайи.
⠀
Для каждого из нас существуют тысячи возможностей, задач, через которые можно раскрыть себя. Непосредственные ощущения, испытываемые в эти моменты, не обязательно должны быть приятными.
⠀
Во время решающего заплыва мышцы спортсмена могут болеть от напряжения, а легкие разрываться от недостатка воздуха, он может терять сознание от усталости — и тем не менее это будут лучшие моменты его жизни.
⠀
В том нашем пионерском детстве мы были в потоке. Когда танцевали, когда придумывали свои детские «балеты». Поэтому я очень хорошо знаю, на что похоже это состояние.
⠀
Рутина и безнадега — это не для меня. Я хочу и могу находить для себя такую работу, которая дает полное слияние со своим делом.
⠀
Работать руководителем компании, консультантом, строить бизнес можно и нужно в потоке. Создавая новое и получая удовольствие от творчества. Сливаясь с задачей, преодолевая себя и выходя на новый уровень.
⠀
ВОСЕМЬ КОМПОНЕНТОВ «ПОТОКА»
Когда люди описывают свои переживания в моменты радости, они упоминают как минимум один из следующих компонентов (а нередко и все восемь):
* Выполнимость деятельности, достижимость цели, решаемость задачи.
* Возможность сконцентрироваться на том, что человек делает.
* Четкие цели.
* Четкая и немедленная обратная связь для корректировки движения к цели.
* Полная поглощенность проблемой, освобождение сознания от забот и тревог повседневной жизни.
* Ощущение полного контроля за происходящим.
* Отсутствие у человека в потоке мыслей о себе самом (однако после того, как человек побывал в «потоке», его индивидуальность становится более сильной, более яркой).
* Ощущение течения времени в процессе «потока» может варьировать в широких пределах: секунды тянутся как часы, часы пролетают как секунды.
⠀
Комбинация всех этих условий вызывает то чувство глубокой радости, ради которого испытавшие его люди готовы снова и снова затрачивать невероятное количество усилий и времени.
⠀
Поделитесь своим «оптимальным переживанием». Какая работа дает вам поток? Верите ли вы в то, что в любой работе можно достичь этого состояния, если правильно подобрать дело по душе?